Mỗi ngày dành 8 tiếng làm việc tại văn phòng, ngồi nhiều, vận động ít, ăn uống sinh hoạt không khoa học là thói quen của đa phần những ai làm việc trong môi trường công sở dẫn đến tình trạng sức khỏe kém hoặc một số bệnh lý nhất định. Có nhiều giải pháp để cải thiện và nâng cao sức khỏe hiệu quả dành cho dân văn phòng, trong đó có trị liệu cổ truyền. 

Các bệnh lý mà dân văn phòng thường gặp phải

Bệnh thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp là quá trình mòn và giảm chất lượng của sụn khớp dẫn đến đau nhức, cứng khớp và giảm khả năng hoạt động hoặc di chuyển. Đây là một trong những bệnh xương khớp mà dân văn phòng thường mắc phải. Đặc biệt tại các vùng như: Khớp gối, khớp cổ tay và khớp cổ chân. 

Hội chứng cổ tay do làm việc nhiều giờ với máy tính: Đối với người làm việc văn phòng khi thường xuyên phải sử dụng máy tính, bàn phím nên dễ dàng mắc hội chứng cổ tay. Dấu hiệu nhận biết mắc hội chứng này là đau, sưng, cảm thấy ngứa ở khu vực cổ tay và tay. 

Thoát vị đĩa đệm: Là một trong những bệnh lý mà dân văn phòng hay mắc phải, thoát vị đĩa đệm xảy ra gây ảnh hưởng đến cơ bắp và xương khớp. 

Viêm khớp dạng thấp: Đây là tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong các khớp, gây đau và cứng. Môi trường công việc đặc thù cộng thêm áp lực, căng thẳng chính là những yếu tố góp phần gây nên tình trạng viêm khớp dạng thấp ở dân văn phòng. 

Bệnh loãng xương: Dân văn phòng phải đối mặt nguy cơ loãng xương cao hơn mức bình thường. Ngồi lâu và ít vận động có thể gây giảm mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương. 

Thừa cân : Cũng bởi phải ngồi liên tục trong nhiều giờ, ít đi lại hoạt động dẫn đến giảm tiêu hao năng lượng, tích tụ mỡ thừa nên dân văn phòng có nguy cơ thừa cân, vòng hai to hơn bình thường. 

Stress: Stress chính là hậu quả của quá trình căng thẳng thần kinh mãn tính khi dân văn phòng phải đối mặt với áp lực và cường độ làm việc cao. Tình trạng này tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến các bệnh như:rối loạn giấc ngủ, nhồi máu cơ tim, tiểu đường, xơ vữa động mạch, viêm loét dạ dày, tăng huyết áp,….vô cùng nguy hiểm. 

Tác nhân điển hình gây ra các bệnh về văn phòng

Tác nhân gây nên các bệnh văn phòng có thể xem xét theo hai trường hợp chính, đó là: môi trường và làm việc và tính chất công việc: 

Môi trường làm việc: Tại văn phòng – môi trường làm việc tiềm ẩn nhiều nguy cơ khiến sức khỏe con người bị ảnh hưởng như: điều hòa, nhiệt độ trong phòng; màn hình hiển thị (máy hình máy tình, máy chiếu,..); bụi bẩn, tiếng ồn,…

Tính chất công việc: Đặc trưng của nhân viên văn phòng là làm việc trí óc, cường độ làm việc cao, áp lực,… dễ gây nên stress. Đồng thời, ngồi làm việc liên tục, chế độ sinh hoạt ăn uống không hợp lý,… đều là những mầm mống dẫn đến những căn bệnh văn phòng nan giải. 

Giải pháp nào giúp phòng ngừa các bệnh văn phòng

Làm thế nào để phòng tránh các bệnh lý kể trên. Dưới đây sẽ là những giải pháp hữu hiệu giúp anh em văn phòng loại bỏ được nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm: 

• Uống đủ nước mỗi ngày
• Duy trì chế độ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và khoa học
• Tăng cường vận động và luyện tập thể dục, thể thao
• Không làm việc liên tục quá lâu
• Ngồi đúng tư thế và giữ khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình máy tính
• Áp dụng phương pháp trong Y học cổ truyền để nâng cao sức khỏe toàn diện và phòng ngừa bệnh tật.

Chủ động nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh văn phòng với liệu trình trị liệu Đông y tại Sen Tài Thu

Từ xa xưa, những liệu pháp trị liệu trong Đông y vốn đã được xem là một bí quyết “thuần tự nhiên” giúp con người nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Dựa trên quy luật chuyển hóa âm dương, ngũ hành mà đem lại cân bằng tự nhiên cho cơ thể.

Giữ nguyên giá trị cốt lõi của Y học cổ truyền, Sen Tài Thu tự hào khi đem đến những liệu trình trị liệu kế thừa tinh hoa nền Đông y nước nhà nhằm nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật cho cộng đồng. Những liệu trình trị liệu tại Sen Tài Thu phù hợp mọi đối tượng, đặc biệt dân văn phòng, bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:

• Đả thông kinh lạc, tăng cường lưu thông khí huyết
• Giảm đau nhức, căng cứng tại khớp, xương, cơ bắp
• Cải thiện các tình trạng của bệnh lý về xương khớp cơ
• Đào thải độc tố, tăng cường bài tiết cơ thể
• Tăng cường đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên
• Xua tan căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện hệ thần kinh hiệu quả. 
• Tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất, cải thiện vóc dáng, làn da